男人吃毛豆的好处是能够预防骨质疏松提高大脑的记忆力，还能够起到补脑益智的作用，毛豆当中含有的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，还能够降低血压。除此之外，毛豆还有健胃健脾的功效，能够缓解食欲不振所带来的营养不良。通过研究发现经常吃毛豆可能会降低男性前列腺癌的患病风险。并且毛豆当中所含有的成分，能够清除血管壁上的脂肪和脂肪的化合物，能够起到降血脂和降胆固醇的作用。

男人吃毛豆的坏处是。毛豆吃的太多可能会引起肠胃不适，导致消化不良或者是腹胀等症状。

需要注意的是，无论是男人还是女人，不要吃半生的毛豆，因为毛豆没有完全熟会导致肠胃不适，甚至会引起中毒的现象。毛豆当中含有蛋白质，经常吃毛豆，可以摄取人体每日必需的蛋白质能量。