我怀孕的时候就一直担心自己生孩子的时候是否顺利，我从到医院待产到分娩结束用了9个小时，国际平均分娩时间在12到16小时左右，算是比较快的吧！嘻嘻！

生孩子有人生的快，有人生的慢，这个分娩前子宫口打开是否顺利有直接关系。

子宫口打开的前提条件？

1、阵痛

阵痛就以为分娩即将开始，一开始阵痛间隔时间可能会有点长，间隔有10分钟左右，这时候子宫口开始打开，疼痛还可以忍受。慢慢的间隔时间缩短到5分钟，疼痛加剧，慢慢要深呼吸来缓解疼痛。最后阵痛会缩短到3分钟的间隔，这是子宫口基本打开。

2、适合分娩的胎位

孕中后期胎儿一般都是在妈妈腹部的左侧或者右侧，到了预产期，宝宝开始入盆。入盆的胎儿决定了是否能够顺利分娩。如果是枕前位，就是适合顺产的胎位。如果是横位和立位都不适合分娩。

3、产道柔软

产道是胎儿分娩的必经之路。如果产道弹性不好，子宫口打开就会困难，顺产也会有苦难。宫口打开的时间和产道的弹性也有一定的关系。

孕期怎么做，可以帮助产道打开更顺畅？

1、深蹲

建议孕中后期的妈妈可以多做深蹲动作。这多动作有助于锻炼腰腹部肌肉力量、也有利宫口的打开，让分娩更顺利。妈妈也可以将硬币洒在地上，慢慢捡，也有同样的效果。

2、覆盆子叶茶

去医院待产的时候，妈妈可以喝一些覆盆子叶茶，可以改善血液循环，有助于子宫口的打开，为顺产做准备。分娩后这种茶还有助于促进乳汁分泌的效果。

3、放松

心情紧张会让产妇血液循环异常，身体疲惫，不利于子宫口打开。建议产妇放松心情，配合医生知道，子宫口也会打开更顺利一些。妈妈也可以试试柑橘味的熏香。

现在想想生娃的时，心理还是怦怦乱跳。我是14年8月18号晚上11点多破水的，马上呼叫家人，1点左右办完住院手续，早上10点多进入产妇待产的，下午6点宝宝来到这个世界，在产房待了不足10个小时。你生娃用了多久呢？