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吃得好不克不及只思量价钱下的就是好的，要晓得本人所吃的食物的养分含量，有些营养物质是怀孕必不可少的，紧张的准则是多吃各种食品，由于大部分的食品按照量的几它供给分歧的养分，多吃各种食品便能摄取适量的养分，天天少量多餐，不要将须要的养分饮食集合正在几回大餐吃。只有如许，才气资助您充足消化食品，供给更长期的能量，您的身体便能顺应怀孕的要求。

怀孕时代不宜的食物：

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未经消毒的牛奶、生菜沙拉等会惹起流产或死胎、死的或已煮熟的肉、鱼等会惹起弓行虫病，一种会招致胎儿脑部毁伤跟失明的疾病。

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