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试管代妈:孕妇能吃黑加仑吗?怀孕吃黑加仑的注

来源:http://www.haiwaiel.com  日期:2020-05-18

  黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质,这类水果对补充维生素有非常好的功效,黑加仑有这么多的功效,适合孕妇食用吗?

  什么是黑加仑?

  黑加仑,原名:黑茶藨子,别名:茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨。果实中富含多种维生素、糖类和有机酸等,尤其维生素C含量较高,主要供制作果酱、果酒及饮料等。

  黑加仑和葡萄的区别

  黑加仑学名黑穗醋栗又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子属,小型灌木,其成熟果实为黑色小浆果,内富含维生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果酱等食品。广泛分布在北半球。

  葡萄为葡萄科植物,又名山葫芦,草龙珠,果实呈椭球形,外型酷似玛瑙。葡萄口感酸甜,老少皆宜,是一种美味的水果,亦为酿酒制干果的原料。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带,所以黑加仑不是葡萄。(孕妇可以吃葡萄吗?怀孕吃葡萄的好处)

  孕妇能吃黑加仑吗?有什么好处?

  答案是孕妇可以吃黑加仑。

  黑加仑的成熟果实为黑色小浆果,含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑这类水果对帮助孕妇补充维生素有非常好的功效,很适合孕妇食用。

  多吃黑加仑葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高,含有的γ-亚麻酸,是人体不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。

  孕妇吃黑加仑应注意什么?

  1、孕期吃黑加仑时应以适量、新鲜为首要原则。在购买黑加仑时,要选择外表光泽、无破损的种类;

  2、孕妇在吃黑加仑时,要注意清洗,避免黑加仑表面有农药残留。用盐水浸泡10分钟,或者用流水冲洗后才可食用;

  3、孕妇在吃黑加仑时,不要贪图口感,一次吃很多,黑加仑属于生冷之物,吃多了容易伤胃,所以一次吃十几颗即可;

  4、孕期要保持均衡的营养,粗细搭配,蛋奶肉类的食物,水果和蔬菜,粗粮,等都是要多吃为好的,保持良好的心情,不要有过大的压力,有利于胎儿的成长发育。

  孕妇如何吃黑加仑

  要么是直接吃黑加仑,当然黑加仑还可以用来熬粥,烘制饼面包或做成果酱。孕妇要多补钙,而黑加仑又是所有水果中含钙量最高的,孕妇可以尝试下吃点黑加仑干。

  因此,孕妇可以吃黑加仑,不过不宜吃过多,毕竟是生冷之物,吃多了易伤胃,另外记得用清水洗净黑加仑,避免有农药残留,您还可以阅读孕妇不能吃的12种蔬菜和食物,了解更多的孕妇饮食禁忌。