【妈妈网特稿】今年可是娱乐圈生子年，随着吴佩慈、马伊琍、孙俪、大S、梁静茹、杨幂等明星陆续生下宝宝，接着还有阿雅、何洁、范文芳等明星接棒，真是好不热闹！回顾她们的孕期，你会发现吴佩慈、杨幂、孙俪等辣妈真是逆天了，孕期竟然还是细胳膊尖下巴，不过还好还有李湘、何洁等能让孕期肥胖的妈妈多点心理安慰。小编不禁问为什么助孕后明星身材相差这么多？为什么每个孕妇发胖程度和位置会这么不同？孕期体重应该如何控制？增加多少才合适？

范文芳今年43岁了但是最近她在微博秀出了助孕7月还尖尖的下巴，纤细的四肢，让很多肥胖妈妈情何以堪。

阿雅表示自从自己助孕后，就对身材非常看重，阿雅有吃素的习惯，平时主要吃牛奶、鸡蛋、青菜、水果等给胎儿提供营养，目前助孕8个月她表示自己已经重了10公斤，但是微博晒出的照片还是让人惊呼辣妈。

杨幂今年六一儿童节在香港生下女儿小糯米，但是出院的她身穿短裙，苗条的身材还让大家怀疑是否真的生过小孩。回顾杨幂的孕期，因为体重也是拉了很多仇恨。

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最近大家都以为李湘怀二胎了，但是王导辟谣了，暂时还没怀上，只是李湘那越来越丰满的身材还是让大家很好奇她究竟真的没助孕？不过，李湘怀王诗龄时身材可是变化很大，是属于孕期容易肥胖的代表！

何洁最近参加一个节目时表示自己的体重增长不少，但是拒绝透露具体的数字，只是看到何洁那日益圆润的身材，看来孕期吃的很满足啊！

每个人体质不同是关键

小编只想说确实有那么一群人很惨，她们平时吃不多，但是喝杯水还是会胖，就是人们常说的易胖体质，李湘、何洁等给人感觉就是易胖体质。

世界上也有那么一群人，她们吃很多却从小不会胖，而且她们还有个特点就是觉得自己很胖，很能控制自己。

孕期体重增加多少最科学

想知道自己孕期体重增加多少最合适，你得知道自己的BMI（体重指数）！请看下图，并自己计算一下！

孕期体重增加过多，除了身体发胖严重，肚腩堆积如山外，还会增加患糖尿病、脂肪肝、妊高症等风险，还可能会导致胎儿发育过大变成巨大儿不利于分娩，增加胎儿患糖尿病、肥胖症等风险！根据最新的科学研究指出，孕妇超重还会增加胎儿缺氧的危险。

杨幂助孕苗条依旧，霍思燕身材大走样

但是孕期营养不良，体重增加过少，可能会影响胎儿健康发育，出现低重儿！孕期虽然要控制体重，但是一定要补充足够的营养，不能偏食，荤素要均衡搭配，这样才能满足胎儿健康发育的需要。

明星助孕身材天差地别 孕期体重肿么破

孕期准妈妈如何控制体重？

吴佩慈秀孕期早餐引来热议

1、煮菜最好用蒸或者水煮，不要油炸；

2、不吃垃圾食品，不喝饮料、果汁、咖啡等，用白开水代替，另外不吃太多水果；

3、孕晚期不继续喝孕妇奶粉，用鲜奶代替；

4、少吃多餐，心情不好不暴饮暴食，一定不要给自己过多的压力，因为压力过大其实会增加人的食欲，会喜欢吃零食的；

5、每天坚持晚饭后散步一小时，晚上8点后不吃东西，平时可以跟老公多出去公园走走，练练孕期瑜伽和孕期体操，还可以爬楼梯等控制体重；

6、每天坚持量体重，可以买一个体重计放在家里，每天坚持早晚各量一次；

7、以胖女人和瘦女人海报为警戒；

8、多喝白开水，让老公帮忙控制饮食。

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