花生是我们日常生活中很常见的一种食物，而花生也是很多人所喜爱的食物之一，我们都知道孕妇在怀孕期间的饮食特别需要注意，稍有不慎的话将会直接危及孕妇及胎儿的健康，那么，孕妇可以吃花生吗？孕妇吃花生好不好？孕妇吃花生有什么好处吗？孕妇吃花生需要注意的事项有哪些？

　　孕妇可以吃花生吗

　　据研究表明，花生中所含营养比一般粮食的营养都要高，而且花生还具有促进胎儿骨骼发育的神奇功效，所以花生是适合孕妇们食用的，孕妇在怀孕期间适量食用花生的话对孕妇及胎儿的健康都是十分有利的。

　　孕妇吃花生有什么好处

　　1、补充营养

　　孕妇怀孕期间适量食用花生的话是可以及时补充孕妇身体所需营养的，因为花生中所含的营养元素十分丰富，适量食用花生是很有好处的哦。

　　2、降低胆固醇

　　孕妇食用花生还具有降低胆固醇的功效，这是因为花生中含有大量的亚油酸，而亚油酸可以有效分解人体内的胆固醇沉积，特别是患有胆固醇偏高的孕妇可以适量吃一些花生进行缓解。

　　3、预防衰老

　　孕妇适量食用花生还具有抗衰老的神奇功效呢，因为花生中含有的锌元素特别的高，不仅可以促进胎儿的脑部发育而且还具有抗老化、严防衰老的功效。

　　4、预防肿瘤

　　花生中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种白藜芦醇是预防肿瘤疾病具有很好的功效，所以孕妇适量食用一些花生是很有必要的哦。

　　孕妇吃花生注意事项

　　首先不宜过量，花生的功效确实很多也十分适合孕妇食用，但是孕妇也不宜过量食用，过量食用很容易造成消化不良的情况；其次，花生虽然功效很多，但是花生只是一种食物并不是什么神药，孕妇可千万不可把花生当做治疗病痛的神药哦。