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#备孕治疗之我的减肥之路# 坚持下去,总会有你

来源:http://www.haiwaiel.com  日期:2020-05-03

备孕这条路对我来说,可以说是很漫长。在这期间有治疗调理,也有生活习惯的调整和减肥锻炼,但是话说回来,减肥也真的不是那么容易的事情,坚持锻炼也不一定减肥成功!但坚持锻炼可以增强身体免疫力,对身体各方面都有好处……

备孕期间减肥,还要结合饮食方面,也就是同时做到管住嘴迈开腿,管住嘴指的是不暴饮暴食的同时,也要营养均衡合理安排饮食(而不是结食,比如:早饭要吃好,午饭也要吃饱,晚饭可以少吃,拒绝太多煎炸油腻的食物和垃圾食品),迈开腿是要有恒心坚持下去才行,如果没时间天天锻炼,但至少一周也要锻炼三四次~

我呢是肚子上肉肉比较多(多囊的姐妹大部分感觉都是肚子上的肉比较多,我也是其中一个),不过还好我不是很胖,就是比标准体重多了那么三四斤吧(感觉这多余的三四斤肉肉都长肚子上了[汗]),一直坚持在减肥在锻炼,饮食方面也挺注意的,可是也没减到理想的的体重,反反复复就是在三到四斤之间浮动,没有做到真正的减肥成功过,所以说减肥对于多囊的姐妹真的不是那么容易的事情(也可能是我对自己不够狠吧!因为觉得不是很胖,所以一直也没有太高强度的运动,运动的方式有很多种,比如:跑步。

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