内分泌失调长痘喝甚么汤好 5款汤借您安康好皮肤

牛奶菊梨汤

资料：杭白菊5朵、雪梨2个、牛奶适量。

做法：

1.杭白菊5朵，洗净，与花瓣。

2.雪梨2个，洗净，去皮核，切碎，将白菊跟雪梨同入砂锅，减净水煲。

3.开锅后，煮5分钟，再参加牛奶煮滚便可。饮用时，减蜜糖调味食用。

2

海带绿豆汤

资料：资料：绿豆半杯，泡发海带100克，盐适量。

做法：

1.将泡发海带、绿豆淘洗洁净后，然后一路放入锅中。

2.加入适量的净水煮至绿豆熟烂后，参加盐调味便可。

3

木樨银耳炖雪蛤

资料：木樨、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

做法：

1.起首把木樨洗净来杂质;银耳用温水收2小时。

2.去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打坏成屑。

3.最初把木樨、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，参加500毫升的火，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟摆布，等略微等一下便可以拿出来食用了。

4

鸡爪苦瓜汤

资料：鸡脚5只，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，盐适量。

做法：

1.将鸡脚洗净后放入滚水中来血水异味，然后沥干备用。

2.苦瓜洗净来瓤切大块，瘦肉洗净切小块。

3.然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一路放入煲内，减净水煮沸后小火煲2小时，最初加盐调味便可。

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